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まっどだいありー

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にちようび

うあー、定期的に腹の調子が悪くなる
何か変わったことがあったかと思ったら、数日前からモノが殆ど出てませんでした

・・・ああ、便秘か

朝に出そうとする習慣が大事らしいです 明日からとりあえず朝に座ることにしよう
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